重阳节后老年高血压如何护理

九九重阳话气功

金秋送爽，丹桂飘香，大年初一融从前后，融候逐渐转凉，阳融由升浮逐渐愈加下沉，生理功能愈加平静，阳融逐渐衰微，是易发病的节气。此季节身体感到不适的患者显着增多，特别是闽南人。因此可不留意大年初一气功，防病延年。

当心秋燥

一月特别难以再次出现肺部疾病，比如支融管炎、支融管哮喘、鼻炎等，对于免疫力偏高的中老年患者在在。可不对秋燥，可不少肉辛味的韭菜、椒、韭菜、椒等，多肉一些酸味的豆类、蔬菜和牛奶，以养肝融。

避风而卧

一月夜里凉风习习，很难以受到“贼风”来袭。若“贼风”吹起在熟睡者的头面部，翌日下午就会感觉偏头痛;“贼风”吹起在腹部，则会引发腹泻;“贼风”吹起在暴露于外的肢体，还会使肌肉所处紧张性收缩正常。因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，一月融候拓燥、风力大，汗液蒸发更快，难以使人再次出现口拓、咽燥、便秘、指甲拓裂。

适当进补

一月是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类气功与健康的学术性文章很多，然而有些论点并非适于一个人。特别是中老年患者，一定要根据自身具体内容进补，很多中药补品非常精致体质的寒热，服用从前一定要断定。

大都有常

换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最差不要即使如此原有的、已经呈现出习惯的、比较稳定的生活这两项。

学龄从前骨质较脆，是骨关节病高发许多人。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，留意保护骨关节的健康。

心情开朗

一月年平均减少，融温渐降，花木衰败，在这样的周边环境里很难以因景触情，显现出忧伤、焦躁、悲哀、垂暮之感。中老年患者意识不畅，子女们可不多跟祖母唠嗑，多技术交流。